Przewlekły stres zmienia pracę mózgu, tłumaczy polska specjalistka
Zapominanie, trudności z koncentracją i nadmierne reagowanie na drobne problemy mogą być skutkiem przewlekłego stresu. Dr Anne Kieszkowska-Grudny wyjaśnia, jak stres wpływa na mózg.
Zapominanie nazwisk, kłopoty ze skupieniem i poczucie, że drobne sprawy urastają do rangi katastrofy, nie muszą wynikać wyłącznie z przemęczenia. Jak wskazuje dr Anne Kieszkowska-Grudny, pierwsza w Europie specjalistka z certyfikatem The American Institute of Stress w zakresie kompleksowej diagnozy i terapii skutków stresu, przewlekły stres może realnie wpływać na działanie mózgu. Te objawy warto zauważyć, zanim zaczną utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Naukowcy coraz lepiej rozumieją, w jaki sposób długotrwałe obciążenie psychiczne oddziałuje na procesy myślenia, zapamiętywania i reagowania na otoczenie. Stres nie działa wyłącznie w chwili zagrożenia. Gdy napięcie utrzymuje się przez tygodnie czy miesiące, może zmieniać sposób, w jaki człowiek interpretuje sytuacje, a także tempo i sposób jego reakcji. Dlatego skutki przewlekłego stresu bywają odczuwane nie tylko jako gorsze samopoczucie, lecz także jako realne trudności w pracy, nauce i relacjach z bliskimi.
Według specjalistki kluczowe jest rozpoznanie, że trudności z koncentracją czy pamięcią mogą mieć związek z długotrwałym napięciem. Osoba, która zauważa u siebie zapominanie, rozproszenie uwagi czy nadmierną reakcję na drobne problemy, nie powinna zakładać, że to tylko chwilowe zmęczenie. Takie objawy warto traktować poważnie, zwłaszcza gdy utrzymują się przez dłuższy czas i zaczynają wpływać na pracę, zdrowie oraz zdolność do odpoczynku.
Temat jest istotny także dlatego, że przewlekły stres często pozostaje niezauważony, bo przyzwyczajamy się do napięcia i traktujemy je jako normę codziennego życia. Rozmowa z dr Kieszkowską-Grudny pokazuje, że świadomość mechanizmów działania stresu na mózg może być pierwszym krokiem do zmiany sposobu funkcjonowania. Diagnoza i terapia skutków stresu pozwalają spojrzeć na problem całościowo, nie tylko przez pryzmat pojedynczych objawów.
Artykuł powstał na podstawie rozmowy z dr Anne Kieszkowską-Grudny, która omawia wpływ przewlekłego stresu na mózg oraz możliwości jego diagnozowania i leczenia.
5
